Официальный сайт Федерации спортивного плавания Хабаровского края
Дыхательные трубки

Дыхательная трубка для плавания

Это приспособление в виде полой трубки с загубником, позволяющее плавающему на поверхности воды или под самой поверхностью воды дышать атмосферным воздухом не поднимая голову над водой.

Использование дыхательной трубки для тренировки в бассейне.
Применяя трубку для дыхания на тренировках по плаванию можно добиться улучшения сразу в нескольких элементах техники плавания:

— Улучшение техники гребков и положения тела в воде.
Когда пловец передвигается с трубкой, его голова постоянно находится в воде и ему не нужно поднимать ее для того, чтобы сделать вдох. Таким образом, достигается максимальная концентрация внимания на технике выполнения гребка, ударов ногами, правильном положении головы и тела в воде. Благодаря механизму мышечной памяти, эти навыки закрепляются и в дальнейшем, при плавании без тренажера, пловец автоматически поддерживает правильную технику.

— Увеличение дыхательной способности и объема легких, что позволяет использовать больше кислорода во время плавания.

— Повышение силовой выносливости. Использование дыхательной трубки уменьшает сопротивление воды, что позволяет увеличивать скорость плавания. Пловец более продолжительное время тренируется в постоянном темпе и ритме дыхания, что в итоге повышает силовую выносливость.

Для тренировки в бассейне лучше выбрать трубку с фронтальным (центральным), а не боковым положением относительно лица. Производители спортивного инвентаря для плавания выпускают такие трубки специально для тренировки пловцов. Вот, например, некоторые дыхательные тренажеры-трубки от известных фирм:

Трубка MadWave Snorkel Trainer для спортсменов, профес-сионально занимающихся плаванием. Подходит для улучшения техники кроля на груди, брасса, баттерфляя (дельфина). Расположение трубки фронтальное (центральное).

 

Фронтальная (центральная) трубка для тренировок FINIS Swimmer's Snorkel. Трубка предназначена для улучшения техники плавания любым из стилей.


Фронтальная (центральная) трубка для тренировок FINIS Freestyle Snorkel. Трубка особой изогнутой формы спроектирована специально для плавания вольным стилем, позволяет сохранить более низкое положение головы в воде, плавать с полным диапазоном движений, характерным для кроля, делать поворот кувырком.

 

Российский разработчик компании «Спорт Технолоджи» предлагает тренажер «Новое дыхание», предназначенный для тренировки дыхательных мышц и кардиореспираторной системы в спортивном и оздоровительном плавании. Разработчики дают методические указания по использованию в инструкции. 

 

Как очистить трубку от воды.
Если трубка заполнилась водой, необходимо ее очистить одним из способов: 
- при выходе на поверхность с силой выдохнуть, вытолкнув воду. Вдох следует делать осторожно - на случай, если в трубке осталось некоторое количество воды.
- при выходе на поверхность поднимите голову так, чтобы конец трубки наклонился вниз. Когда большая часть воды выльется сама, легко выдохнете последние капли. Плавая под водой, помните о том, что надо оставить воздух для первого выдоха в трубку.

События
Спонсоры и
партнеры